L'abuso di alcol porta a danni ai sistemi epatici, nervosi e riproduttivi, provoca disturbi dell'apporto di sangue cerebrale. Poiché l'immunità è ridotta a causa della dipendenza, aumenta la minaccia di malattie infettive.
La consapevolezza della pericolosa dipendenza fa pensare a una persona come smettere di bere alcol da solo a casa a un uomo e una donna.
Cause e segni di dipendenza dall'alcol
Lanciando per bere, è necessario capire cosa, in generale, potrebbe portare a questo problema. Spesso il problema ha diversi prerequisiti contemporaneamente:
- In rari casi, la dipendenza può essere causata da disturbi nel lavoro del sistema nervoso, patologie dei processi metabolici. Il fattore ereditario è fondamentale se prendi prerequisiti psicofisiologici. Se uno dei parenti beve in famiglia, questa malattia può essere trasmessa anche alle generazioni più giovani.
- La mancanza di priorità culturali, l'insufficienza dell'educazione, il basso status sociale spesso porta all'alcolismo.
- Stress costanti, guasti nervosi, esperienze possono spingere per bere alcolici. La causa psicologica della patologia è diffusa.
La dipendenza graduale è anche influenzata da altri fattori: l'ampia disponibilità di bevande alcoliche, le tradizioni di condurre eventuali celebrazioni e festività con il bere obbligatorio di alcol. Ma molto spesso, una persona ha già una predisposizione a questa malattia.
La dipendenza nasce gradualmente in una persona e può essere invisibile a se stesso. La ricerca di un motivo per bere e le relative emozioni positive possono già segnalare la fase iniziale della patologia. Inoltre, la dipendenza può essere determinata dalla perdita dei sentimenti di bere di una proporzione - ogni volta che beve sempre più, anche quando è già abbastanza ubriaco. Se allo stesso tempo la sua voglia di vomitare scompare e poco più tardi, tale condizione come postumi di una sbornia, questo significa il primo stadio della malattia.
Quando decidi di affrontare te stesso la dipendenza, devi capire che non esistono i modi semplici per risolvere il problema e lo svezzamento può essere associato a momenti spiacevoli che devi solo sopravvivere.
Un forte rifiuto di alcol
A seconda dello stadio dell'alcolismo, il corpo può rispondere in modo diverso al rifiuto. Durante l'astinenza, si verificano sintomi spiacevoli, chiamati ritiro. In questo caso, il sistema nervoso è in stato eccitato e si osservano violazioni nel lavoro degli organi interni. Un quadro clinico particolarmente pronunciato avviene con un forte rifiuto di alcol:
- Il paziente ha un battito cardiaco rapido, alta pressione, mal di testa;
- La sindrome del dolore colpisce i muscoli e le articolazioni;
- Nausea, sono notati disturbi nel lavoro dello stomaco;
- Le mani e le gambe tremano, i crampi accadono.
Il libro "Facile da smettere di fumare" Allen Carra è facile abbandonare l'alcol in modo efficace. Grazie a lei, migliaia di persone sono state in grado di smettere facilmente di bere e non sono più tornate a questa abitudine perniciosa, anche coloro che non hanno forza di volontà. Secondo la metodologia dell'autore, il rifiuto di usare l'alcol non è accompagnato dal disagio, non causa la sindrome da astinenza.
Una forte cessazione si riflette nel bere alcol e su un piano di depressione, ansia, irritabilità, irritabilità, irritabilità, irritabilità, irritabilità. Tali sintomi possono essere osservati per diverse settimane e persino mesi consecutivi e iniziano 5-6 ore dopo la cancellazione. Pertanto, con malattie gravi e uno stato di benessere insoddisfacente generale, la quantità di alcol dovrebbe essere sistematicamente ridotta.
Allenamento morale e fisico
Prendere una decisione fatidica, che aiuterà non solo a riprendersi, ma anche a mantenere buoni rapporti con i familiari, dovresti prepararti moralmente per il rifiuto della dipendenza. Oltre a consultare uno psicologo, possibile terapia con mezzi folk e medici, non sarà superfluo riconsiderare la sua dieta e apportare alcune modifiche.
- È desiderabile iniziare la mattina con succhi naturali e appena spremuti: possono essere citrus, mele e carote;
- Al mattino e della sera, almeno 30 giorni di fila devi usare le date o prenderne un drink;
- Il succo di zucca diluito in kefir rimuove una grave trazione all'alcool;
- Per rimuovere rapidamente le tossine dal corpo, puoi prendere 250 ml di farina d'avena ogni giorno prima di ogni pasto, può essere sostituito con farina d'avena;
- Si consiglia di rimuovere zucchero, pane bianco, sdoba dal menu, inizialmente - pasta e riso normale, dare preferenza al riso selvatico e integrale, al miglio, alle noci;
- Durante il giorno, è utile bere molta acqua minerale con un alto contenuto di sodio.
Una dieta equilibrata per ogni giorno aiuterà a prevenire una serie di sintomi spiacevoli di ritiro, nonché depressione e guasti nervosi durante l'abolizione dell'alcol.
Come smettere di bere alcolici a casa da un uomo e una donna
Coloro a cui si è verificato un problema così spiacevole è preoccupato per dove iniziare il percorso verso una vita normale. Molto dipende dal desiderio: se una persona vuole fare la scelta giusta, raggiungerà il recupero, anche in una fase grave della malattia.
Esistono diverse regole semplici su come smettere di bere alcol da solo a casa, un uomo e una donna, ma devono essere osservate, anche se per qualcuno sarà abbastanza difficile:
- Prima di tutto, dovresti restringere la cerchia dei tuoi amici, che non sono contrari al bere. Il paziente è meglio evitare aziende rumorose, trascorrere più tempo con la famiglia.
- Se possibile, la casa non deve essere immagazzinata nelle riserve di alcol - dopo tutto, la tentazione è troppo grande e il paziente può essere rotto in qualsiasi momento.
- Puoi comunicare con quelli di amici che hanno smesso di bere di loro scelta: saranno in grado di aiutare a resistere al bere, a dare consigli utili e raccontare sui loro nuovi interessi.
- È importante capire che l'alcol non è una medicina che aiuta con un cattivo umore, ma un veleno pericoloso che distrugge gradualmente il corpo e porta a gravi disturbi come cirrosi, ulcera, infarto, impotenza.
- Puoi iniziare a mettere soldi in un salvadanaio, ogni volta che c'è una brama di alcol. Di conseguenza, come compensazione per ogni giorno senza alcol, in futuro puoi accumulare una quantità decente e piacere a te stesso e ai tuoi cari con regali piacevoli.
- Per distrarre completamente dai pensieri sul bere, devi trovare un hobby interessante, andare per lo sport. Le donne possono essere iscritte per l'allenamento di fitness, in un cerchio di danza o acquistare un abbonamento in piscina.
- Gli uomini dovrebbero più spesso guidare, viaggiare, portare la famiglia alla natura. Per immergersi con la testa in una nuova attività, molti rappresentanti del sesso più forte amano andare in bicicletta, riparazione di auto, arti marziali.
Il passaggio dall'alcolismo a uno stile di vita sano, ovviamente, richiederà forza di volontà e alcune vittime, inoltre, questo processo è piuttosto lungo. Innanzitutto, il paziente è consapevole dell'effetto negativo della trazione pericolosa, dopo di che ha il desiderio naturale di eliminare questo problema. Segue quindi la difficile fase della pulizia del corpo e inevitabilmente difficoltà. Quando una persona trova un sostituto dell'alcol, è già a metà del ripristino della sua salute e della sua personalità e può solo evitare di provocare il desiderio di fattori.
Al fine di abbandonare questo attaccamento alla droga a una donna la cui dipendenza si verifica molto più velocemente, dovrebbe pensare a cose importanti per lei: una famiglia forte e amichevole, la nascita di progenie sane, indipendenza materiale, la sua salute e la sua bellezza. L'attenzione principale dovrebbe concentrarsi sui seguenti momenti:
- È necessario iniziare a prestare attenzione al corpo e alla persona il più spesso possibile per prendere procedure d'acqua, per impegnarsi nel tuo aspetto: vestiti e trucco;
- Dormi almeno 7 ore, vai a letto fino a mezzanotte;
- Cambia il regime del giorno e della nutrizione, permettiti di chicche, ma non mangiare troppo;
- Bevi molta acqua dolce, acqua minerale e succhi di frutta;
- Crea un programma denso per ogni giorno;
- Fai carico fisico alla piacevole musica ritmica;
- Non risparmiare e non pentirti che sia altrettanto sbagliato.
Anche sapendo come smettere di bere alcol da solo a casa, un uomo e una donna avranno bisogno di molto coraggio e desiderio di riprendersi completamente. Il supporto fornito dai parenti è di grande importanza.
Naturalmente, la famiglia avrà bisogno di molta pazienza e comprensione, ma chi altro, non importa come le famiglie aiutino il paziente con la dipendenza da alcol a credere di nuovo nella loro forza e senza moralizzazione e pressione, perché qualsiasi parola menzionata in modo errato in tale situazione può portare all'effetto opposto.